Pratzen-Training

( wichtig und wertvoll )

Fragt man während eines Trainings, was die Athleten am liebsten machen wollen, ist meist „Pratzen-Training" die prompte Antwort. Boxer wissen was gemeint ist und kommen wahrscheinlich nur bei dem Begriff alleine ins Schwärmen!

Pratzen sind Schlagpolster in Größe eines Boxhandschuhs, die sich der Trainer über die Hände stülpt. Sie dienen zum korrekten Erlernen von Schlägen in verschiedenen Dimensionen. Man kann während diesen Übungen gezielt auf das Kämpferverhalten einlenken, ohne den Druck eines Sparrings (Trainingskampf) zu fühlen. Dabei stehen sich Pratzenhalter und Boxer gegenüber und simulieren einen Kampf.

In dieser Art Training kann man speziell Schlagkraft, Schnelligkeit oder verschiedene Kombinationen üben. Das Besondere dabei ist, dass sich der Boxer komplett „ausleben" kann: Die Pratze dient als Symbol für die eigene Pugilismuslust! (und verbrennt außerdem unglaublich viele Kalorien).

Dadurch das der Pratzenhalter und der Boxer meistens im Ring üben, überkommt jeden, das Gefühl sich in einem richtigen Kampf zu befinden. Der Trainier gibt durch das Hochheben der Pratze das Ziel vor, dass blitzschnell oder hart getroffen werden muss. Dabei bewegen sich beide kämpferisch, denn die Pratze kann auch dazu genutzt werden Angriffe der Gegenseite zu simulieren, so dass höchste Konzentration gefordert ist auszuweichen.

Die Dauer werden den Runden eines Kampfes entnommen oder richtet sich nach der Art und Weise des immer individuell festgelegten Pratzentrainings. So gibt es auch die Möglichkeit das Pratzen-Training rein auf Kombinationen auszulegen, d.h. der Boxer erlernt variableres Boxen und blitzschnelles Reagieren.

Die Kunst des Boxens ist so vielseitig und komplex. Einmal im Ring muss sich der Boxer auf seine erlernten Fähigkeiten hundertprozentig verlassen können. Das Pratzentraining bietet hierbei eine gute Sicherheit: einstudiertes koordinatives Verhalten kann in einem Bruchteil einer Sekunde abrufbar gemacht werden.

Aber warum schreibe ich diese Ode für das Pratzen-Training? Ganz einfach, nachdem wir in der Boxschule-Harz immer mehr Besucher während eines Trainings haben, die sich für den Boxsport interessieren, kam das Pratzen-Training des Öfteren zur Sprache. Viele möchten keinen Sparring oder richtigen Kampf machen, aber sie wollen das Gefühl eines Boxers im Ring erleben. Die sportliche Herausforderung, sich auf ein Gegenüber einzulassen und zu reagieren, zu erleben wie schnell der eigene Körper seine Kraft verliert und wie konzentriert man sich Kraft erarbeiten kann.

Auch Kämpfer von außerhalb kommen, die von den Erfahrungen profitieren wollen und sich indviduell schulen lassen möchten.

Wir bieten für alle Interessierten privates und individuelles Pratzen-Training an. Ganz gleich, ob Sie noch nie geboxt haben, bereits Erfahrungen haben oder aktiver Boxer sind. Es ist immer eine Erfahrung wert und vor allem wird es Sie ein Stück näher zur Kunst des Boxens führen!